過去の自分から元気をもらう方法


今、困難にぶつかって自信を失っている人はいませんか?
今、停滞感、エネルギー不足を感じている人はいませんか?

そのような人に質問します。
「あなたが一番、自信にあふれていて、エネギッシュだったのはいつですか?」

質問の答えが思い浮かびましたか?

次に今いる場所に立って、後ろ向きに3歩下がると、その当時に戻るとイメージして下さい。
そして実際に3歩下がりましょう。

さあ、その当時に戻りました。
あなたは何歳ですか?

そのとき見えるものを心のなかのイメージで見て下さい。
そして聞こえるものを聞いて下さい。
そして感じるものを感じて下さい。

今、見えています。
今、聞こえています。
今、感じています。

見て聞いて感じているその感覚を体いっぱいに広げて下さい。

その体いっぱいに感じている感覚をそのままにして、3歩前に進んで現在に戻ってきましょう。

さあ、現在に戻りました。
今、どんな気分ですか?

自信や元気が回復してきていませんか?
100%回復するまで、このワークを繰り返しましょう。

このワークはNLPで「タイムライン」と呼ばれるものを簡易にしたものです。
私たちの過去には役に立つリソース(資源)がたくさん眠っています。
「タイムライン」でそれらを引き出してくることか出来るのです。

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