ロザンの宇治原史規さんもNLPを使っていた

昨夜、アメトーークの「勉強大好き芸人」を観ました。
NLPテクニックを使っていた人がいました。ロザンの宇治原史規さんです。

学生時代に、勉強を始めるときは机と目の間を30センチ定規で測る動作をいつもしていたそうです。
これが一種の儀式のようになっていて、これをすると勉強をする状態にスイッチが入っていたとか。

このような特定の心身の状態のスイッチをNLPでは「アンカー」といいます。

実は誰でもアンカーを持っているのです。

例えば、学生時代によく聴いていた曲を久しぶりに聴くと、当時の気持ちが蘇ってくることはありませんか？

熱い気持ちが思い出される一枚の写真を持っていませんか？

このような曲や写真はすべてアンカーと言えます。

特定の光景・イメージ・シンボル（視覚でとらえたもの）、
特定の音や言葉（聴覚でとらえたもの）、
特定の味（味覚でとらえたもの）、
特定の匂い（嗅覚でとらえたもの）、
特定の感触や動き（身体感覚）
などを感じたときに、それらとそのときの心の状態が結びつくのです。
これがアンカーです。

いったんアンカーが作られると、その特定の五感でとらえたものを感じるたびに、そのときの心の状態が再現されるのです。

このアンカーの原理を活かすことができます。
それは、あなたの好きなアンカーでつつまれた生活をすることです。

それは、自分の活力を高めてくれるような絵かもしれません。
それは、優しい気持ちを思い出させてくれるアロマの香りかもしれません。
それは、深いリラックスができるソファの座り心地かもしれません。
それは、・・・etc.

以上はポジティブで自然発生的なアンカーの話ですが、ＮＬＰ資格コースではこのアンカーを人為的に設定するテクニックや、ネガティブなアンカーを破壊するテクニックなども学ぶことができます。

（画像出典　www.officiallyjd.com）